カフェインが効く時間

この秋の気温が20度前後という日に飲むコーヒーは、その温かさと季節の情緒がいいものと思えます。
そんな情緒を味わうのもよいし、気持ちを切りかえるためにということも。

眠くなったらこのコーヒーですっきりしようという時がありますが、その効果が効くのは飲んでから20分~30分らしいですね。
そんなことから、カップに一杯飲んでからの20分をお昼寝としたらカフェインが効いてすっきりだそうです。
いい方法ですがお昼の休憩、おやつの時間にどうかと思うと、時間の流れ的にはなかなかできそうにないとも思ったりします。

食事の栄養分などもそうでしょうけれど、身体の疲れが解消できているときとそうでないときでは成分の効きめもそれぞれかとおもう。